~Trip ke kedah...khidmat masyarakat...muzium arkeologi,Lembah Bujang..~

Date: 8,9,10 April 2011
Hari: Jumaat, sabtu dan ahad..

mood: lega....

hehheheehhehe...lame tol x update blog nie...maklumla, bzy PSM..huhuhuhuuhu...alhamdulilah...PSM sudah tamat...lapang pale rase..mcm2 dugaan yg da ditempuhi...ini semue kerana PSM..hehehehe..pengalaman mmg xbyk mne..tp ckup berharga utk dikenang..hmmmmmmmmmmmm mmg sukar nk ckp..de org kta amek major mm(multimedia) nie senang drpd major laen..tp...try dlu..bru tau senang ke ssah..huhuhuhu tp..sebenarnya, mm sgt ssah...lau xde nmpk hasilnyer...mmg fail..adeh...network, lau ckup syrt da berfungsi..pon da ckup tok lepas...adeh..pape pon...gdluck pd sape2 yg bru nk amek metod 2 ye..selamat menempuhi cabaran yg ley dikatakan ckup mencabar nie...hmmmmmmm 

ak prsnt selasa, 12 april 2011..jam 11.00am aritu...hmmmm mmg getar lutut xtahan nyer..hanya ALLAH saje yg tau cmne nk mengmbrkn rase nervous 2...adeh...mmg xsenang dduk ble nk tggu turn kite nk prsnt...huuhuhuhuhu panel ak: Dr.Rody,Dr.hanizah n Pn.Suria...mmg kne berbakul2 n sungguh byk kritikal yg ckup tok menjatuhkn...hmmmmmmmmmmmmmmmmm redha dan berserah je nmpknye...ley dikatakn semue yg prsnt kne kritik...pandai2 la menjwb soklan2 yg berbaloi2 tu..hahahahahhaha da la..mlas nk cite byk..berDOA dan berserah pd ALLAH jela...

arini...alik2 je de cite best lak...hahahhahhaa koy(dak umh), kne kejo ngn berok pas trun bas dpn umh td..alahai..cian sgt kt die..msti lelah die lari x ckup tanah kn...hope berok2 tu turut bersimpati..keh..keh..keh..seb baek berok2 tu xikot smpai ke umh..berok2 kt tmn nie mmg liar betoi..pelik gler...kiteorg terpksa tebang pokok betik kt dpn umh nie, sbb tkot berok2 nie dok dtg cni mkn betik2 tu..n masuk umh kiteorg.....de kejadiannyer aritu...terkezot..tetibe de bunyi kt atas bumbung.....bunyi tapak kaki berlari-larian..adeh....ak n neen(dak umh) trus p tgk kt atas bumbung..tp xnmpk pape..adeh...ak try tgk kt bilik air..tp tkot..p msuk jgakla...tetibe de nmpk something..jeng..jeng..jeng..nmpk singlet..sape nyer plak..cm dri atas bumbung..ak amek trus msukkn kt dlm tong smpah....try tgk lg kt lua umh...still xnmpk2 berok2 tu..last2..nmpk ekor terjuntai2 kt tingkap bilik..peeerrrggghhh...mmg berok nie sdng mncari mknan...yg peliknyer halau die ley wt bdoh jek...gler liar tol...pastu, kiteorg biokn aje...berok2 tu trus p bumbung umh sblah lak..nie msti kes hutan2 da xde...hutan2 semue da kne tebang, so berok2 tu da xde tmpt nk dduk n xde mkanan nk mkn....menakutkn sngguh...persoalannyer..sape nyer singletla yg berok2 tu jatuhkn dri atas bumbung 2.....berkenan sungguhla berok2 tu dgn "singlet"....ke..die try pkai ke..xtau la...

P/s: zana+singlet...hahahahahhahaa(jgn mrah ye zana...)

~Castillo kapten jet wanita pertama Filipina~

-tabik spring la kt kapten nie..hehehehhe berbangga sbb menjadi seorg Wanita... =)

Kumpulan Galapagos bersama Datuk Siti Nurhaliza di Astro Ria

~Budak tiga tahun miliki berat 59.87kg~

BEIJING, China - Seorang kanak-kanak, Lu Hao yang berusia tiga tahun memiliki berat sebanyak 59.87 kilogram (kg), lima kali lebih berat daripada kanak-kanak seusia dengannya, lapor sebuah akhbar semalam.

Hao yang dilahirkan normal dengan berat badan hanya 2.6kg.

Bagaimanapun, dia membesar dari semasa ke semasa sehingga mencecah usia tiga bulan sehingga tubuhnya gemuk dan setinggi 107 sentimeter.

Selera makan kanak-kanak yang berasal dari wilayah Guangdong itu cukup tinggi apabila dia boleh menghabiskan tiga mangkuk nasi semasa waktu makan.

Menurut bapanya, Lu Yuncheng, tabiat pemakanan Hao lebih besar berbanding dia dan isterinya.

Keluarga Hao dilaporkan cuba untuk memantau amalan diet anaknya sejak dia berusia setahun.

Jelas ibu Hao, Chen Yuan, dia dan suami sebaliknya terpaksa akur dengan kehendak anaknya yang akan menangis tanpa henti jika tidak diberi makanan.

Keluarganya juga memasang jaring bola keranjang di halaman rumah dan membawa Hao melakukan aktiviti renang di sebuah sungai berhampiran bagi menggalakkan Hao melakukan aktiviti sukan supaya badannya kurus.

Namun, latihan yang dilakukan oleh Hao hanya membuatkan dia menjadi lebih lapar selain berat badan kanak-kanak itu terus meningkat.

Yuncheng telah membawa Hao ke hospital sebanyak tiga kali.

Seorang doktor menyatakan anaknya itu mengalami tumor di kepala manakala dua doktor lain menyatakan dia tidak mempunyai tumor.

Doktor juga mendakwa hormon kanak-kanak itu normal. Cuma, mereka tidak tahu punca Hao menjadi gemuk.

"Harapan terbesar kami adalah untuk melihat Hao kurus suatu hari nanti," jelas ibunya. - Agensi

(Kosmo) 24 Mac 2011

~Tip menangani STRESS~

Salam…korang stress x skrg nie??hmmm…lau ak, mmg ngh stress..huhuhuhu Ofkosla tang PSM…adeh…mcm2 asgmnt yg mendtg…mmg gler stress… Lau korang nk tau…stress nie wujud apabile korang merase tertekan yang teramat sgt tentang sesuatu perkara.. pape pon..ak ade tip stress tok dikongsi dgn korang…sile ler bce ye…nie antara teknik yg sihat la…

1. Tidur Sejenak

Tidur sejenak selama 30 - 45 minit akan menyegarkan tubuh kembali.Orang-orang ternama yang memanfaatkan tidur siang untuk menanganistres adalah John F. Kennedy, Thomas Edison dan Salvador Dali.

2. Pengurutan

Anda boleh mengunjungi seorang pakar urut profesional ataupun
meminta pasangan atau seorang sahabat untuk mengurut otot-otot
leher dan bahu anda.

3. Mengekspresikan diri secara artistik

Jadilah orang yang kreatif dan alihkan energi anda secara positif.
Anda boleh cuba untuk belajar akting, atau memainkan alat muzik,
mengambil gambar, melukis, menulis puisi ataupun menyanyi. Muzik
adalah media pereda stres yang sangat baik. Memainkan alat muzik
atau cuma sekadar mendengar muzik sangat membantu untuk
melegakan stres.

4. Kerap ketawa

Cara ini bukan rahsia lagi. Tertawa boleh menyebabkan stres yang ada
hadapi menjadi lebih ringan. Sentiasa tunjukkan ekspresi yang
menyenangkan diwajah anda.

5. Bersikap lembut terhadap diri sendiri

Sama ada disedari atau tidak, sebenarnya kita secara terus-menerus
berbicara kepada diri kita sendiri. Berbicara kepada diri sendiri
menunjukkan perilaku dan citra diri. Anda boleh mengubah kedua-dua
perkara tersebut melalui pembicaraan yang positif kepada diri anda
sendiri. Malahan pembicaraan tersebut boleh menyebabkan perubahan
terhadap proses kimiawi tubuh yang menguntungkan, dengan cara
mengaktifkan sistem saraf yang menimbulkan relaksasi. Sebaliknya,
pembicaraan yang negatif kepada diri sendiri akan menyebabkan rangsangan terhadap sistem saraf simpatik dan menyebabkan tubuh berasa kelelahan.

Dimana Katamu Yang Dulu lirik ( Cover )